阴阴绿荫影难双，
灼灼烈日汉湿妆。
足蒸暑气升腾处，
酷热难行日偏长。
随着夏至的到来，阳光几乎直射北回归线，北半球时间最长，其后，太阳直射位置向南移动，白昼渐短，所谓夏至一阴生，伴随着它潮湿燥热的气候，我们逐步迈入三伏。
在这炎热的气候环境里，我们离不开冰箱，同样的，也离不开空调。将水果，饮料，零食冰冻在冰箱里是我们最冰爽的味觉享受，躲在空调房里休息，无疑是我们最舒适的避暑方式。
那么在电力冰箱空调还没涉及的时代，人们又是通过什么方式来避暑呢？
怀揣着强烈的好奇心，小编借机查阅了一下古人的避暑方式，发现古人的避暑方式简概来说也是从衣食住用四个方面来展现。
吃
民以食为天，避暑也是如此，在古代，人们在冬天便凿取河面的冰块冷置于地窖，以厚土掩藏，待夏日再行取之，用以冰镇酒类，冷饮。当然，熬制莲子汤，绿豆汤，凉茶等更是必不可少。从口舌之腹驱逐暑气。早在北魏时就已经出现了许多奶制品。直至南宋时，街头更是或了许多冷饮，椰子酒、卤梅水、姜蜜水、木瓜汁、荔枝膏水等等。
住
吃得到了满足，住就更加不能亏待了自己，经济条件富裕些的人就会修建消暑的凉屋，或避暑山庄。人们利用地理条件，傍水而建，采用水循环的方式制造微风，利用流水推动一个大扇轮转动，将凉风缓送如屋，或利用机械将水送至屋顶，使之沿着屋檐下流，造成人工水帘。消暑降温。更有人将冰窖与室庭相通，留下小孔，夏季打开，使凉气流入屋内。
穿
从穿方面来说，在魏晋以前，男人还是通过打赤膊来消暑，但随着时代的发展，各种轻薄的面料应运而生，麻衣价格低廉，透气凉爽，丝绸薄如蝉翼，丝滑润泽。唐朝作为封建社会最为繁华和开放的时代，除了在制衣面料上大胆采用薄、透、露的原则外更是在款式上进行了调整，形如现代短袖的半臂装与袒胸装深受女性青睐。
用
除此之外，古人更是在器用方面大动脑筋，据了解战国时代已经发明的青铜冰鉴是最为原始的冰箱。其依靠装在鉴内的缶四周的冰块，使缶中的酒得以降温。是冰箱的最早模型。
清代宫廷在冰鉴的基础上演变出天然冰制冷的木质冰箱。这种冰桶多用红木、花梨木、柏木等材料制成，外形口大底小呈斗状，上面以厚木板为盖，腰部上下箍铜两周，箱两侧设置便于搬运的铜环，四条腿足为硬木活中的敼腿膨牙做法，足下安托泥，用以隔湿防潮。外形美观结构科学合理。箱内一般采用导热性较弱的铅或锡为里，如此一来，既能起到较好的隔热效果，延长天然冰的使用时间，又能避免融化的冰水腐蚀木质箱底。故宫博物院内还收藏着一对清代乾隆年间的掐丝珐琅冰箱。造型别致美观，工艺精致巧良。当然除此之外，扇子更加不能忽视，宫扇、团扇、羽毛扇、折扇等应有尽有。追溯到汉代工匠设计的叶轮拔风，简直就是现代电风扇的原始模型
①青铜冰鉴
② 掐丝珐琅冰箱
当然，心性修养来说，修身养性才是最为散暑解热的最佳方式，所谓心静自然凉，习惯成自然。这热着热着，习惯了也就好了，偶尔徐徐微风便能感受到阵阵凉意。吟诗作赋，琴音飞扬，好不快活。
